Como colocar a vida em ordem e ser equilibrado

Recentemente tenho escutado muitas pessoas relatando que a vida está muito corrida e que está difícil dar conta de todas as atividades. Realmente, o tempo parece que está cada dia mais rápido, mas se pararmos para analisar, nosso tempo é preenchido com muitas distrações digitais. Essa semana, por exemplo, fechei minha agenda alguns períodos para pintar a minha casa e me surpreendi com a quantidade de tempo que tive para conseguir dar conta do serviço. Só foquei no que estava fazendo, mas porque estava gostando da atividade. Focar em coisas que não me agradam, isso sim é desafio!

Pensando nisso, lembrei de um vídeo que assisti da Flávia Melissa, uma psicóloga que trabalha com medicina oriental e é fera! Nesse vídeo, ela dá algumas dicas de como colocar a vida em ordem em meio a essa correria do dia a dia. Essas dicas, na época, me proporcionaram muita calma e foco nas atividades, me auxiliando na execução das mesmas.

Além delas, uma amiga também me ensinou que, quando estivermos muito agitados, devemos pular sem parar - de preferência gritando ou cantando também - durante uns 5 minutos. O resultado é surpreendente: ficamos tão cansados depois que a mente fica mais calma e conseguimos focar novamente. Quando ela me falou, lembrei daquelas cenas de filme onde alguém que está muito agitado leva um tapa na cara. Eu ainda não precisei chegar a esse nível, mas por precaução, mantenho avisado uma amiga com uma mão bem pesada para entrar em ação quando a coisa ficar feia.

Segue o vídeo: =)

Para quem quiser conferir o trabalho da Flávia Melissa, acesse o site: www.flaviamelissa.com.br/